జీవితాంతం గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే మూడు ద్రాక్ష పళ్లు చాలు !
ఈ పోస్ట్‌లో మన గుండెను బలోపేతం చేయడానికి మరియు గుండె జబ్బుల నుండి మనలను రక్షించడానికి మూడు ద్రాక్షలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవచ్చు.
మనలో కొందరు క్రమరహితంగా తినే విధానాన్ని అనుసరిస్తారు అంటే శరీరానికి హాని కలిగించే ఆహారాలను మాత్రమే తింటారు. ఈ ఆహారాలన్నీ రుచికరంగా ఉన్నా, వీటిని ఎప్పుడు తింటున్నామో, అవి మన శరీరానికి ఎంత హాని కలిగిస్తాయో తెలియదు. అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడే ఆ ఆహారపదార్థాల వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాల గురించి మనకు తెలుస్తుంది.
మనం తినే అనేక ఆహారాలు గుండెపై ప్రభావం చూపేవి. నూనె, పాస్తా, బిస్కెట్లు, సోడా, పిజ్జా మొదలైన వాటిలో వేయించిన ఆహారాలు గుండెకు చాలా హానికరం. ఈ మరియు ఇలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. అలా తినకపోయినా కొందరికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకు మూడు ద్రాక్ష పళ్లు మాత్రమే సరిపోతాయి. ఎలా చేయాలో చూద్దాం.
అవసరమైన వస్తువులు…
* మూడు ద్రాక్ష
* తులసి
రెసిపీ…
ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి వాటిలో ఒకటి వెలిగించండి. పాత్రను కలిగి ఉండండి. తర్వాత ఆ కుండలో ఒక టాంబురైన్ నీరు వేసి మరిగించాలి. నీరు మరిగిన తర్వాత, స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, వేడి నీటిని ఒక టంబ్లర్కు బదిలీ చేయండి.
తర్వాత మూడు ద్రాక్ష పళ్లను తీసుకుని ఆ వేడి నీళ్లలో నానబెట్టాలి. ఉంచాలి. ద్రాక్షను వేడి నీటిలో నానబెట్టండి. కావాలి నానబెట్టిన తర్వాత, ఆ మూడు ద్రాక్షలను తీసుకొని వాటి నుండి రసాన్ని తీయండి.
ఆ తర్వాత తులసి ఆకులను దంచి అందులో నుంచి తులసి రసాన్ని తీసుకోవాలి. తర్వాత తులసి రసం, ద్రాక్ష రసం ఒకేలా ఉండేలా చూసుకోవాలి. రెండింటినీ కలిపి అలాగే తీసుకోవచ్చు. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల గుండెకు బలం చేకూరుతుంది. మరియు మనకు గుండె జబ్బులు రావు.
